Manque de sommeil
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Le manque de sommeil, engendre le mal-être
- Le 31/05/2021
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Nous avons besoin de dormir 7 à 8 heures par nuit. Une bonne nuit de sommeil est donc vitale pour nous reposer et «recharger nos batteries». Quand nous dormons, la température du corps baisse et la dépense d’énergie
diminue, ce qui permet à l’organisme de vivre au ralenti et de récupérer ses forces.