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Manque de sommeil

  • Le manque de sommeil, engendre le mal-être

    Nous avons besoin de dormir 7 à 8 heures par nuit. Une bonne nuit de sommeil est donc vitale pour nous reposer et «recharger nos batteries». Quand nous dormons, la température du corps baisse et la dépense d’énergie
    diminue, ce qui permet à l’organisme de vivre au ralenti et de récupérer ses forces.

     

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