Relaxation

Toute personne qui vit dans un environnement stressant aurait avantage à pratiquer la relaxation. Les méfaits du stress ont largement été démontrés : nervosité, anxiété, tensions musculaires, fatigue, baisse des défenses immunitaires, maladies cardio-vasculaires. La mauvaise gestion du stress est la troisième cause des facteurs de risque d’infarctus, juste après le tabac et le cholestérol.

Ses bienfaits sont particulièrement sensibles chez les personnes qui souffrent de maux psychiques ou psychosomatiques : angoisse, déprime, insomnie, troubles musculaires, douleurs articulaires etc... Qi-Gong, yoga, shutaïdo, shiatsu, sophrologie, reiki, massages, méditation, réflexologie, cohérence cardiaque... vous aideront à gérer le stress et à vous prémunir de ses conséquences douloureuses et de maladies souvent évitables.

 

Date de dernière mise à jour : 10/04/2021