Sophrologie
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental dans le but de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.
La sophrologie nous permet d’affronter les défis du quotidien avec plus de facilité et avec sérénité.
Date de dernière mise à jour : 28/04/2021
